四个月宝宝辅食

一般来说，4-6个月的宝宝可以开始添加辅食。如果太早添加不适合消化的辅食，可能会造成宝宝消化功能紊乱；如果太晚添加辅食，则会导致宝宝缺少营养。

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所以，妈妈可以跟宝宝的身体情况或自己的母乳多少适当调整给宝宝添加辅食的时间。添加的食物品种要从一种到多种，先给宝宝试吃一种辅食，过3天至1星期后，如果宝宝没有出现什么不良反应的话，就可以给宝宝添加新的辅食。

刚开始添加的辅食要尽量软、烂、稀，从流质开始，逐步过渡到半流，再逐步到固体食物，给宝宝一个适应的过程。可以选择在喂奶前给宝宝喂辅食，这个时候的宝宝会因为肚子饿更容易接受新的食物。

推荐两款适合四个月宝宝食用的辅食：

清新小米糊

食材：大米15克

做法：

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

功效：

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

糙米糊

食材：糙米80克、水500毫升

做法：

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效：

糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。