总关注宝宝缺钙

相信很多家长都时刻关注着宝宝缺钙的问题，但是，宝宝缺铁却很容易被忽视，让我们一起看看，关于宝宝缺铁的相关知识，帮助宝宝解决缺铁的难题吧。

一、宝宝缺铁的危害

1.影响智力

据研究观察，缺铁的宝宝行为异常，智力低下，对周围的事物不感兴趣，反应慢，易怒。

2.影响消化

缺铁性贫血的宝宝多有胃黏膜萎缩，消化酶活力下降，胃酸分泌减少，从而导致宝宝食欲不振。缺铁还会导致消化道屏障功能变弱，使宝宝易患消化道感染。

3.对肌肉、皮肤、黏膜的影响

铁缺乏的宝宝表现为耐力下降、乏力、容易疲劳，更易患反甲、舌炎、口角炎等。

4.对免疫功能的影响

缺铁性贫血的宝宝免疫力下降，因此，更容易生病。

二、宝宝缺铁的饮食

1.芝麻酱

芝麻酱富含丰富的铁质，同时其它营养物质也含量丰富，是一种非常好的补铁食品。研究表明，每100克芝麻酱中含铁量就高达58毫克，同时还含有丰富的蛋白质、钙、卵磷脂等营养物质。

2.黄豆及黄豆制品

给宝宝补充铁质，妈妈们不妨平时给宝宝多吃些豆类以及豆制品。每100克黄豆中含量铁11毫克，吸收率为7%，比起米、面等它的铁吸收率更高。

3.动物血

动物血液也是含量铁高的食物之一，比如鸭血、鸡血等。动物血液含铁量高，并且利用率也高，可达到12%，一周给宝宝吃一到二次动物血，对于预防缺铁性贫血很有帮助。

4.蛋黄

蛋黄也是不错的补铁食品，每100克中鸡蛋黄中含量铁7毫克。同时鸡蛋中还含有其它营养元素，也是婴幼儿补充铁质不错的辅食。

5.动物肝脏

动物肝脏含铁丰富，每100克猪肝含铁25毫克，并且所含的铁质也非常易于被人体吸收。动物肝脏能够加工成各种婴幼儿食品，如肝泥就非常适合婴幼儿食用。

6.各种瘦肉

各类瘦肉中也含有铁质，虽然含量不如动物肝脏丰富，但铁的利用率也与动物肝脏差不多。而且加工制作起来花样繁多，宝宝也非常容易接受。

以上就是小编分享给大家的，关于宝宝缺铁的知识分享，给宝宝科学调整饮食，让宝宝不再缺铁。