让宝宝健康吃饭 八个建议

如何才能让宝宝从饮食中，获取健康成长的养分，如何才能让宝宝科学饮食呢？关于宝宝吃饭的八个建议，家长们一定要学习哦。

1.均衡膳食营养很重要。孩子在不同阶段有不同的饮食禁忌，家长需要注意，除此之外还要坚持给孩子食用更多种类的食物。不要只给孩子吃他喜欢的食物，要给孩子吃富含多种营养的食物。

2.等孩子差不多一周岁的时候，就可以慢慢让孩子学着用勺用碗，自己用餐。担心孩子自己用餐困难或者会将饭菜洒满地完全是多余的。

3.不要在吃饭前1小时给孩子吃东西，特别是零食或点心等甜的食物，如果孩子能空腹吃饭，他们一定会觉得饭菜是如此的香。

4.为了避免肚子痛，饭前不要让孩子做激烈的运动。

5.不要逼迫孩子用餐，一顿两顿不会把孩子饿坏，否则会让孩子变得厌食。因此，家长们应该选择引导的方式让孩子享受吃饭。

6.良好的用餐习惯要从小养成，比如给孩子固定餐位等，待孩子长大了就成了习惯，用餐也会更加愉快。

7.用餐要专心，不能一心二用，切勿让孩子边吃边玩，时间久了会养成不好的习惯。

8.教孩子餐桌礼仪，家长要做好榜样。不让孩子在吃饭时做别的事，家长也不能做，比如不能吃饭时玩手机、看电视、爆粗口或做别的事，也不要对饭菜表示嫌弃，因为孩子会下意识模仿家长的行为。爸爸妈妈们吃饭时一定要安静、懂礼，给孩子做好榜样。

以上就是小编分享给大家的，关于宝宝吃饭的八个建议，根据上面的提示，各位家长们一定要给宝宝带来科学的饮食哦。