煮红豆薏米放多少红糖 红豆薏米放红糖好吗

红豆薏米可以放红糖。

红豆薏米具有去湿的作用，而红糖性温，寒湿的人群食用可以增强去湿的作用，因此食用红豆薏米可以放红糖。

红豆和薏米单独组成的粥味道不好，单独食用的话很影响食欲，因此加一些红糖可以增强口味，可以促进食欲。

红糖的组成是糖分，相较于具有消化吸收的薏米和红豆，添加一些红糖可以立即补充能量。

红糖性温，而薏米性凉，因此红糖和薏米一起食用的话，可以全去除一些薏米的寒凉之气，中和药性。

煮红豆薏米的时候放的红糖没有具体的数量，但是也不能放的过甜，本身红豆薏米就含有丰富的能量，在食用过多的红糖会出现能量摄入过多的情况，易出现发胖。

可以长期喝红豆薏米红糖粥。

因为性温的红糖中和了性凉的薏米的性味，因此可以长期食用，不会出现过于寒凉的情况，但是要注意饮用量，长期饮用的话，一次食用1到2碗就可以了，最好和其他食物交替食用，不要每天只食用红豆薏米红糖粥，以免出现营养成分摄入不足的情况。