手脚冰凉该怎样补充营养

现在到了冬天，对孩子的保暖工作就要开始上心了，但还是有的孩子会出现手脚冰冷的情况。是什么情况出现这样的情况呢，知识简单的衣服穿少了吗。

宝宝发烧手脚冰冷的原因

人体的体温主要是受下丘脑体温中枢控制，宝宝身体受到病毒感染，体内循环变差，加上宝宝神经系统发育没有完善，这个时候负责管理血管舒张收缩的自主神经发生紊乱，四肢末端的收缩体表血管处于痉挛性收缩状态，如果周围环境温度偏低，孩子手脚暴露在外时间较多，热量丢失，因此导致手脚发凉。

发烧时手脚冰冷该怎么办

宝宝发烧如果没有超过38.5度，一般不需要用退烧药物，但要密切观察宝宝体温变化;如果体温达到39度了，为了防止热痉挛发烧，最好选择适当的退烧药退烧，或者采用用温水擦腋下，腹股沟，手心脚心等部位来降温。治疗时多给宝宝喝开水来补充体内水分不足，同时可以泡泡热水澡来降温，注意宝宝饮食调理，少吃荤菜。

冬季防止孩子手脚冰冷的方法

一般容易出现手脚冰凉的情况的都是体质虚弱贫血的宝宝，而手脚冰凉原因主要还是在于末梢血液循环调节能力差。这时候家长应该多给宝宝补充铁元素。在饮食上也要多家注意才行。 ；

含铁元素的食物

肉类(猪肉、牛羊肉)、动物肝脏、蔬菜(菠菜、韭菜)里面都含有大量的铁元素，如果荤素搭配更能加强宝宝对铁元素的吸收与利用。

促血液循环的食物

家长在做饭的时候可以多给宝宝鱼类、蔬菜(菠菜、花生)、羊牛肉(热量高)等食物，这样能促进宝宝血液循环。

经常搓手脚

给宝宝搓手的同时家长可也可以给宝宝搓脚，尤其是脚底的“涌泉穴”，这样能加快血液循环，要知道脚暖了全身也就暖了。

运动

宝宝手脚冰凉有部分原因是因为体内寒气太重，阻碍血液循环发展。所以家长在节假日可以带宝宝去户外运动，刚刚学会走路的小宝宝，家长可以拉着宝宝的双手在草地上跳一跳，以促进血液循环，保证身体温暖。

孩子在冬天皮肤稚嫩，还容易出现冻伤的情况，家长要随时提醒孩子添加衣物，以免造成疾病感染等不好的影响。