孩子可以吃巧克力吗

儿童适量食用巧克力有益身体健康

1.巧克力营养丰富，含有能量和类黄酮，能够补充身体所需，增强免疫力，降低血小板活化，预防心脏病发生。

2.巧克力中含有苯乙胺，有利于儿童情绪稳定，预防抑郁症。

但是不宜多吃，可能导致以下危害：

1.肥胖，因为巧克力是高热量高脂食品。

2.影响正常饮食，可能导致挑食和营养不良。

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小孩能吃巧克力吗

小孩可以吃巧克力，要适量。

三岁以下的孩子不建议吃巧克力，三岁以上的还可以偶尔适量的服用少许巧克力，因为巧克力当中蛋白质的含量低，饱和脂肪酸含量高还有大量的糖分。不建议孩子在入睡之前吃巧克力，因为巧克力当中含有可可碱。

巧克力属于高糖的食物，非常的甜，孩子非常喜欢吃这样的食物，如果吃得太多，就会导致小孩不喜欢吃主食，他会养成吃零食、挑食、偏食的习惯。有的孩子吃完巧克力，不喜欢刷牙、不漱嘴，所以父母要叮嘱孩子养成刷牙的习惯。

巧克力分类

黑巧克力则是喜欢品尝原味巧克力人群的最爱，因为不含有或少量含有牛奶成分，通常糖类也较低。可可的香味没有被其他味道所掩盖，在口中融化之后，可可的芳香会在齿间四溢许久。

白巧克力因为不含有可可粉，只有可可脂及牛奶，因此为白色。此种巧克力仅有可可的香味，口感上和一般巧克力不同，也有些人并不将其归类为巧克力。

牛奶巧克力是在黑巧克力的基础上添加一定量牛奶的成分，口感非常好，深受人们欢迎。长期以来，牛奶巧克力以它的口感均衡而受到消费者的喜爱，也是世界上消费量最大的一类巧克力产品。

小孩可以吃巧克力吗

小孩当然可以吃巧克力了，因为巧克力富含各种营养物质，可以促进小孩生长发育。但是也不宜多吃。以免体内糖分堆积过多。

小孩能吃巧克力吗

小孩通常能吃巧克力，但是不要吃得过多。

巧克力（chocolate也译朱古力），原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。作饮料时，常称为“热巧克力”或可可亚。

巧克力由多种原料混合而成，但其风味主要取决于可可本身的滋味。可可中含有可可碱和咖啡碱，带来令人愉快的苦味；可可中的单宁质有淡淡的涩味，可可脂能产生肥腴滑爽的味感。

可可的苦、涩、酸，可可脂的滑，借助砂糖或乳粉、乳脂、麦芽、卵磷脂、香兰素等辅料，再经过精湛的加工工艺，使得巧克力不仅保持了可可独有的滋味并且让它更加和谐、愉悦和可口。

巧克力选购技巧

1、握一握

要想知道巧克力品质的好坏，可以把一小块巧克力捂在手心里。要是很快变软就是好的，是用大量可可脂做的，而代可可脂的熔点比可可脂高，不容易融化。品质好的巧克力，外观完整，一般非常光亮，光泽度很好。

2、看结霜

用可可脂做成的巧克力对温度很敏感，放到冰箱里，用不了一会儿，表面就会结上一层淡淡的霜；要是放在干燥的地方暴露个三四天，就会变得干巴巴的。但代可可脂巧克力就不一样了，这种巧克力的稳定性极强，在低温的环境里，它不会结霜；暴露在空气中，也不会变干。

3、尝一尝

真正的巧克力会在嘴里慢慢融化，香味浓郁，口感细腻；代可可脂巧克力融化后，香味很淡，有油腻感，口感粗糙。

可以给孩子吃巧克力吗 孩子可以吃巧克力制品吗

巧克力是很多人小朋友爱吃的零食，但巧克力毕竟糖分多，而且里面的一些物质也是不适合孩子吃的，那么，孩子可以吃巧克力制品吗？下面我就带来介绍。

　　可以给孩子吃巧克力吗

　　可以，但不建议

　　巧克力的组成成分主要是可可粉、牛奶糖。可可粉含有可可碱，有类咖啡因的神经兴奋作用，糖会增加龋齿、肥胖、远期高血压等心血管疾病风险。在幼儿期吃加糖的食品或饮料，容易使孩子形成偏甜的饮食习惯，不利于健康，所以2岁之前不建议给孩子吃加糖食品，2岁后也尽量少吃。当然，食物的影响是长期累积的，由于某些特殊的情况，偶尔吃一次也不会产生严重的影响。所以我们知道好的选择是什么，剩下的可以自己权衡。

　　巧克力作为零食，一般建议3岁以后可以适量选吃，零食的摄入量建议控制在全天能量摄入的10%以下，而且主要推荐是以水果、奶类、坚果为主作为儿童零食和加餐。其他食物，如巧克力类食物，不要超过零食供能量的一半。

　　比如，3岁的儿童，一般需要1200千卡/天左右的热量，因此巧克力零食不要超过50千卡的摄入，仔细看看巧克力的营养标签，大约也就是一小块的巧克力产品。

　　关于营养标签，首先要看包装正面上的巧克力每份的含量，也就是每块含多少克的重量，然后注意看一下包装背面的营养成分表，都会清楚标出每份巧克力所含的能量。

　　孩子可以吃巧克力制品吗

　　巧克力蛋糕、巧克力卷、麦丽素、士力架等等，这些食品有些是有巧克力成分的，有些是借用巧克力的名字或者感官，但不是真正的巧克力食品。

　　巧克力蛋糕和巧克力卷

　　是以巧克力为口味的蛋糕或饼干。主要的食材是小麦粉、糖、或者有奶油或巧克力。如果是蛋糕，儿童可以适量吃，当然也不要吃太多，主要原因是脂肪、糖分过多。

　　麦丽素

　　是一种里面充满真空微孔的麦芽糊精、外面包裹着巧克力。主要原料是白砂糖、全脂奶粉、植脂末、代可可脂、乳清粉、麦芽糊精、食用香精等。因此不建议给儿童食用。

　　士力架

　　是含巧克力的饼干，主要的适应人群是运动、办公室加班等，是能量补充或充饥食品，因此不建议给儿童食用。