有助幼儿长牙营养食谱 宝宝长牙期怎么吃

宝宝长牙期应该怎么吃，有哪些好的食谱推荐，怎样吃有利于宝宝牙齿。那么在宝宝长牙期，宝妈们应该准备什么样的食物才适合宝宝吃呢。在牙齿护理方面需要注意什么，如何给宝宝更好的呵护呢。

长牙起饮食原则

7-9个月时期的宝宝虽然体格发育减慢，但动作发育迅速，消耗明显增加。除了保证每日750～900毫升的奶量以外，辅助食品所提供营养的比例要增加。宝宝开始选择喜欢的食物，能自己吃饼干，喜欢把什么东西都放进嘴里咬一咬，不妨把某些食物做成细条状，让宝宝拿着吃，称之为手指食品。

营养食谱做法

牛奶香蕉糊

准备食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量

1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。4、煮好后倒入研碎的香蕉。5、调匀即可喂食。

土豆苹果软饭。此饭含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分，有益于宝宝脑部发育。

原料：土豆、苹果、咖喱粉少许

制作方法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，配软饭。

茄汁烩肉饭

食材：稻米 100 克、番茄 20 克、洋葱（白皮）20 克、胡萝卜 10 克、青椒 10 克、鸡肉 20 克、色拉油 10 克、盐 2 克。

做法：番茄去皮，去种籽，切碎；洋葱也切碎；胡萝卜磨成泥状；青椒大略切碎；沙拉油倒入锅中加热，依鸡绞肉，洋葱，番茄，胡萝卜，青椒的顺序入锅炒，再加入白饭一起翻炒；在炒制的白饭上倒入高汤一起煮，并以盐调味，盛入盘中，以小番茄末或薄片装饰于其上。

牙齿护理方案

用柔软、立毛的牙刷清洗牙齿和牙龈。一旦发现宝宝的牙齿有损害，可以用特制的柔软牙刷帮宝宝清洗牙齿，最好使用少量氟化牙膏。每一个孩子的牙刷应单独存放，并包好牙刷头部。务必每3个月换一次牙刷，一旦有病也需要更换。