秋季怎么给孩子煮粥最好

秋季怎么给宝宝煮粥，宝宝吃什么粥最有营养。虽然老给宝宝吃白粥容易营养不良，但是家里的亲人们就觉得粥能养生，粥能养胃，粥能助消化。本网小编为大家带来了秋季养生粥推荐。

水和米的比例

大米粥：米与水的比例大概是1:9

杂粮粥：米与水的比例大概是1:7

这是煮过无数粥的老阿姨独家秘方，煮出来的粥稠度刚刚好。

在干燥的秋冬季节，粥有利于补充水分，不容易出现口干舌燥的感觉。

怎样煮才最有营养？

现在大多数人都是用高压锅/电饭锅来煮粥了。虽然简便很多，但是因为炖太久，会造成一些维生素的B1的流失。

如果是用锅煮米粥，可是试一试开水下锅(不容易糊底)，大火煮开，转小火煮30 分钟。

出锅前 10 分钟点一两滴菜籽油，这样煮出来的粥又香滑又有营养。

这些粥比白米粥更有营养

吃粥的一大好处，是可以把很多种杂粮和糙米都一起喝到肚子里。

宝宝 1 岁以后就可以尝试杂粮豆粥，先从搅碎的糊糊开始，等牙齿慢慢长齐，2 岁左右可以直接喝杂粮豆粥了。

想要喝甜粥，在粥里面加一些去核的水果干，比如葡萄干、蔓越莓干，增加粥的香甜。▼

想要喝菜肉粥，在开始煮粥的时候，放两三块排骨和粥一起煮，煮熟后把排骨的肉剃下来直接拌在粥里，再加入一些青菜。▼

最后来三个特别适合宝宝喝的粥：

1 - 鸡肉香菇粥

* 香菇补充 VD

2 - 南瓜菠菜粥

* 不爱吃菜的宝宝也能爱上的南瓜烩饭蔬菜泥

3 - 胡萝卜牛肉粥

* 牛肉补充铁，胡萝卜补充维生素A

其实，粥还有一个好处，煮上一大锅，全家都可以吃，和宝宝一起在冬天的早晨，喝上一碗暖暖的粥吧。