夏天饮品糙米汤来解决

糙米，吃过的人是因为它营养价值才会去青睐它，没吃过的人可能对它不是很了解。糙米汤——糙米经过炒焦后，煮水，不但能健脾祛湿，对宝宝腹胀胃口差也特别有效果。今天小编就带来糙米汤的做法，平常可以制作一些给宝宝当水喝。对于不爱喝水的宝宝也可以试试。

菜名：糙米汤 月龄：6个月以上。

食材和辅料

主料：糙米/100克

辅料：水/适量

制作步骤

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准备食材：糙米100克。水适量。

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准备一个无油无水的锅。糙米淘洗干净，沥干水分。放到锅里，小火慢炒至焦黄色。不要炒开花拉。记得一定要小火，不然糙米会糊的。我大概翻炒了8分钟左右。

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炒好的糙米如上图。盛起备用。

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锅里倒入适量的水，烧开。

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将炒好的糙米倒入锅里。

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盖上锅盖，煮十几分钟。就可以了。

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将煮好的糙米水倒入杯子里。晾凉就可以给宝宝喝了。

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夏天天气炎热，宝宝不但胃口不好，也需要更多的水分，煮上一杯糙米水给宝宝喝特别合适。但记得煮好的糙米水最好4小时内喝完，最长不要超过8个小时。

小贴士

1.剩下的糙米可以和大米一起煮饭，一家人吃，不浪费。

2.食材重量仅做参考，并不代表宝宝一顿的分量

3.适合对文中食材不过敏的宝宝，根据宝宝咀嚼能力，将食材处理成合适大小