牙齿美白也重要

都说现在是看脸的时代，但是就算有再好看的脸，如果张嘴说话露出一口黄牙，那美丽也会大打折扣，因此有着越来越多的人也开始注重牙齿美白。而对于牙齿美白的方法中，最经济实惠的方法那就是饮食了。那么吃什么可以美白牙齿呢？下面就来看看本站的小编给您带来的介绍吧！

牙齿美白也重要 吃什么可以美白牙齿

1.草莓

在草莓中有着一些物质成分，这些物质有着漂白以及清洁牙齿的作用功效，所以吃草莓可以有效将残留在牙齿表面的茶垢以及咖啡污垢都清除干净，并且还有坚固牙齿的作用，饭后吃草莓，是非常不错的牙齿美白方法。

2.花菜

花菜被人们叫做牙齿的“磨砂膏”，有着美白牙齿的功效。花菜中的一些成分能够对唾液的分泌形成刺激作用，对于阻止牙斑的形成效果显著。

3.西瓜汁

每天喝上两杯西瓜汁就可以补充人体每天所需的25%的维生素C，而维生素C对于牙齿以及牙龈的美白和健康也起着非常重要的作用，维生素C可以促进人体对铁元素的吸收，还有着非常好的抗氧化功效，所以就能够有效防止自由基对牙齿形成进一步的伤害，并且帮助牙齿达到美白的效果。

4.橙子

橙子也是维生素C含量非常丰富的一种水果，可以保护牙齿以及牙龈健康。除此之外，橙子中的纤维能够使牙斑脱落，以此来达到美白的效果。

5.苹果

吃苹果时能够对口腔唾液分泌形成促进作用，那么对牙齿就有了清洁以及坚固的功效，同时达到美白效果。