5款养生茶预防熬夜肥胖 夜猫族养生

多吃多睡曾被人们认为是肥胖的根源，但事实果真如此吗？研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。那么，如何解决睡眠不足所导致的肥胖呢？下面小编推荐5种减肥茶饮，供您参考：

1、荷叶饮

功效：健脾除湿，减肥

方法：取荷叶1张（切细），生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克、以上混合均匀，于早上放入热水瓶中，沸水冲泡后代茶饮、每天按上法冲泡，连续饮服100天。

2、香橙汤

功效：宽中理气，消除肥胖

方法：大橙子l000克（去核，连皮切作片），生姜50克（切片焙干），檀香末25克，盐20克，甘草末50克、以上研末为饼，每次服用6克，开水送下。

3、罗布麻饮

功效：清火消痰，消肿减肥

方法：取罗布麻叶50克，置于瓷杯内，加开水400克，盖严，炯半小时，加适量白糖，宜温服。

4、双花饮

功效：健脾化湿，减肥清暑

方法：银花60克，菊花40克，山楂45克，蜂蜜500克、将银花、菊花及山楂（切片）放入锅内，加2000克水煎煮40分钟后，滤出煎汁，反复3次，取汁入蜜搅匀，烧至微沸，冷后饮用。

5、减肥汤

功效：温阳化脂，健脾益气，利水减肥

方法：首乌20克，淫羊藿30克，黄茂30克，白术15克，泽泻20克，生山楂30克，莱服子30克，花生壳30克，防已15克、1日l剂，每于饭前喝一碗药汤，喝后再吃饭，可减少饭量、连服2个月以上、血脂高、内分泌紊乱的肥胖患者只要坚持服用，都可取得不同程度的疗效。