春节喝酒记住“为”

目录：

第一章：春节喝酒不伤胃的妙招

第二章：健康喝酒的宜忌

第三章：应酬喝酒怎样不醉

第四章：酒量不行的8个技巧

编者按：春节马上就要到了，这是个团员喜庆的日子，期间难免要喝酒庆祝，我们都知道喝酒对身体会有很大的危害，但是不可避免我们必须喝它。那么春节喝酒怎么样不伤胃呢？喝酒前吃什么不容易醉呢？喝酒不醉的方法有哪些？接下来小编就给大家介绍一些喝酒不伤胃秘方，快来看看学学如何健康喝酒吧。

春节喝酒不伤胃的妙招

春节到来，各种大小聚餐接踵而来，亲朋好友、同事熟人聚在一起吃饭，喝酒成了一道必不可少的程序。

尽管大家都知道“喝酒伤身” ，特别是喝的酩酊大醉，对人体肝、胃、脑等部位的损害更是不容忽视，但每年春节过后，各大医院还是会接诊众多因喝酒过量引起的肝胃不适患者，其症状多为呕吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等，这些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病，严重者还会引发肝组织受损、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化。因此，专家提醒读者，在春节期间，走出“酒文化”误区，适量喝酒、量力而行。

喝酒记住“为”

除了适度以外，喝酒时的“为”习惯，也能减轻酒对健康的损害。

一不为，酒不可与咖啡同饮。咖啡的主要成分是咖啡因，具有兴奋、提神和健胃的作用，如果与酒精同饮，会刺激血管扩张、加快血液循环，极大地增加心血管负担，甚至危及生命的安全。

二不为，患有感冒者最好不要喝酒。因为，感冒病人尤其是严重者，多有不同程度的发烧，一旦退烧药和酒相遇，两者产生的代谢物将对肝脏产生严重损害。

三不为，一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒。

四不为，酒不与茶同饮。原因在于，人喝酒后80％的酒精是由肝脏分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2－4个小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，并降低肾脏功能。所以，酒后不要饮茶，最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。

为，最后要特别提醒的是，酒后不宜服药！酒后服药，害处多多。

健康喝酒的宜忌

据了解，酒后服药，要增加毒性副作用。比如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应；又如酒后服镇静药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，导致危险发生。

1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；

3、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；

4、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；

5、多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

应酬喝酒怎样不醉

交际饮酒是免不了的事情，怎么饮酒才健康不伤身，并且避免宿醉的不适呢？美国《真简单》杂志近日刊文，教大家一些不醉酒的小窍门。

饮酒前，可以吃些高脂肪食品，有助于减缓身体对酒精的吸收。高纤维食品也是很好选择，它有助于酒精的分解，避免酒精快速进入血液。洋葱富含糖分，可加快身体的新陈代谢，把酒精及时消耗掉。

酒精有脱水的作用，因此为身体补充水分非常必要，饮酒的同时应适当多喝些水。如果知道有应酬，饮酒实在不可避免，为了不醉酒难受，可在饮酒前两个小时空腹服用B族维生素，它能加快产生热激蛋白，有助于增加人体抵抗力。

为避免醉酒，应尽量选择颜色较浅、经过精细过滤的酒。饮酒时应避免喝汽酒，比方说香槟，当然也应避免喝碳酸饮料。碳酸会让胃部胀大，加快酒精的吸收。饮酒的话最好只饮一种酒，不要几种酒掺和着喝。当然最基本的，就是要清楚自己的酒量，避免贪杯。

酒量不行的8个技巧

1、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；（这条不建议用）

2、不要主动出击，实行以守为攻战略；

3、掌握节奏，不要一下子喝得太猛；

4、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；（适用女性）

5、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉；

6、不要几种酒混着喝，特别容易醉；

7、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上……

8、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少。

总结：春节健康喝酒是最为重要的，因为这样不但能保健身体，还能让大家的关系更深一层。小编以上介绍的那些喝酒方法，大家要谨记哦，这样才会减少酒给我们带来的危害。