简单律动丰胸操

瑜伽丰胸操的丰胸效果可是很好的额，小胸的女人们赶快学起来吧！

简单律动丰胸操 饱满挺拔胸围值得拥有

律动丰胸操一

1.身体站直，双手打开，上臂与下臂呈90度。

2.两手往胸前并拢，手掌、下臂、手肘互相紧密贴合。

3.将手举至最高，手掌、下臂、手肘务必紧密贴合。

律动丰胸操二

1.以虎口由胸下往上，滑过整个胸围至锁骨处，往上滑的过程中，拇指与食指要渐渐靠拢。

2.右手依序由左胸侧、左胸上、两胸之间、右胸下，最后是右胸侧推拿一次，换左手由右胸侧、右胸上、两胸之间、左胸下推拿，左右手交换做，如同画一个横向的8。

3.手指张开，从胸侧往胸中按过，像是将胸围往中间拨一样，按的时候要稍微用点力道。

律动丰胸操三

1.找一张可以支撑身体重量的桌子，面向桌面站直。

2.手伸直撑于桌面，脚跟垫起。

3.手肘弯曲，身体下压停留数秒后再起来，就像做伏地挺身一样，做到最酸时，再多做3-5次更有效。