DIY中药减肥茶

水肿导致我们的身材臃肿走样，便秘导致我们小肚子鼓起。想要减肥，首先就要解决这两个导致肥胖的重要问题。便秘吃什么？便秘吃什么好？专家指出，只要多喝以下的减肥茶饮就可以了。看看这些瘦身茶如何制作吧！

以下茶饮建议在吃饭吃到一半时开始饮用，可每天饮用，若是容易腹泻者每道茶饮要再加茯苓3钱，容易便秘者则加决明子3钱。

桂枝葛根茶

适用对象：上半身肥胖者。

材料：桂枝1.5钱、枸杞5钱、葛根与丹参各2钱、桑叶1.5钱。

功效：桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可补阳补阴，促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。

做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

玉竹洛神茶

适用对象：全身性肥胖者。

材料：茉莉花1钱、黄耆3钱、玉竹5钱、车前子3钱、荷叶3钱、洛神3钱。

功效：茉莉花可理气;黄耆有补中益气、利水退肿作用;玉竹滋阴生津;车前子利水明目;荷叶可消油脂;洛神可促进全身新陈代谢、生津止渴。

做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

玫瑰缩腹茶

适用对象：有小腹问题者。

材料：玫瑰花12朵、刺五加3钱、枳实3钱、薏仁5钱、桑椹5钱。

功效：玫瑰具有活血、理气功能;刺五加可活血去瘀;枳实清热通便，可消除小腹;薏仁清热利湿;桑椹滋补阴血。

做法：除玫瑰花外，其他材料加水1000c.c.浸泡半小时，大火煮滚后转小火再煮半小时，再加入玫瑰花焖约5分钟即可饮用。

柠檬窈窕茶

适用对象：下半身肥胖者。

材料：柠檬草1大匙、何首乌2钱、女贞子3钱、捣碎黑豆与红豆各2大匙、川芎2钱。

功效：柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果;何首乌益精血、补肝肾;女贞子可补肝益肾、滋阴明目;红豆、黑豆能补血利尿、消水肿，促进下半身代谢;川芎可活血。

做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。