4种护肤食物

防晒方法中，天然防晒是最受人们欢迎的。毕竟很多名义上的护肤品对我们的肌肤实际上是有很多负面影响的。

想天然防晒的护肤食物

明星们经常站在阳光底下做活动，但皮肤却总是美白如昔，都是化妆品的功劳吗？No，不全是，他们也经常吃有天然防晒功效的美食。天然防晒美食都有哪些呢？一起来看看吧！

在阳光明媚的天气理，除了遮阳散墨镜还有一些必备的防晒护肤品，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒呢？人们最熟悉的五种蔬果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用、更健康。

番茄天然防晒

1、番茄：番茄天然防晒是最好的一个选择，这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着，而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。