小心七类电磁杀手

目录：

第一章：小心 潜伏家中的七类电磁杀手

第二章：家居健康的18个细节

第三章：健康新知！六个地方会“放毒”

第四章：家居生活中防癌六大妙招

编者按：随着科技的发展，家用电器的普及给人们的生活带来翻天覆地的变化。电视、电脑、电磁炉、微波炉在给生活带来便利的同时，也带来了很多的电磁辐射！不仅如此卫生间太潮等因素也会给我们带来健康困扰，下面一起看看，健康家居，我们都要注意什么。

小心 潜伏家中的七类电磁杀手

电磁辐射伤害不同于普通的疾病，临床医学调查需要通过若干人若干年受到某种家电辐射产生危害来说明。一般情况下，人们要注意减少使用家电，可以有效地降低人体接触辐射量。特别要注意七类产生辐射较强的家电产品。

1、强光灼伤眼睛的浴霸

浴霸的灯光明亮，能够在短时间内使浴室快速升温，但人们长时间在浴霸下面洗澡，很容易因强光灼伤眼睛。眼科医生介绍，现代家庭浴室一般靠浴霸取暖，人们冬季洗澡时喜欢四个灯泡全部点亮，如果浴霸每个灯泡的瓦数均为275瓦，那么四个灯泡加在一起就是1100瓦，会产生强光污染。人们如果长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状，这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能。同时，光污染会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视力发育。眼科专家提醒人们，人们可选用不刺眼、对视力伤害较小的红外线磨砂灯泡浴霸，同时还能保护皮肤不受强光刺激，活络血脉。人们在使用浴霸时，注意眼睛不要直接对准浴霸灯，尽量减少视线与灯泡的接触。

2、臭氧刺激呼吸道的消毒柜

消毒柜、洗碗机等现代家用电器普遍采用臭氧或紫外线高效除菌，一旦紫外线和臭氧泄漏，会刺激呼吸道，重者会危及生命。呼吸科医生介绍，一是人体过量吸入臭氧时，会严重刺激呼吸道出现咽喉肿痛、胸闷咳嗽，引发支气管炎和肺气肿;二是臭氧会造成人的神经中毒，引发头晕头痛、视力下降、记忆力衰退;三是臭氧破坏了人体皮肤中的维生素E，致使皮肤起皱、出现黑斑。呼吸科医生提醒，人们在使用臭氧消毒柜时，工作期间一定不能打开柜门，以免发生臭氧泄漏，最好在20分钟以后再开启柜门。

3、造成耳聋的音响

临床医学资料统计，人们生活在家庭影院、环绕音响等80分贝以上噪音环境中生活，造成耳聋的可能性达50%。耳鼻科医生介绍，人们生活在80分贝以上噪音中，相当于能够直接损伤人们的听力。这种大音量带来的失真会使高音刺耳、中音不清、低音浑浊，引发听觉失真。同时，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一，并影响儿童的智力和身体发育。耳鼻科医生提醒人们，在使用音响时应把总音量控制在最大音量的1/4～1/3，养成每次听完音乐之后把音量调节旋钮关至最小的习惯，可避免下次开机受强音刺激。

4、引发脸上起斑的电视

有人连续看了一两个小时电视，会感觉脸色有点发暗，再用白湿巾擦脸会留下一层黑，这是因空气中的灰尘受电视辐射影响而粘附在脸上。放射医学技师介绍，由于传统的电视机使用电子射式进行逐行扫描，产生的辐射存在电视周围，尤其是电视的1m范围内危害最大，导致人们的脸上长色斑。长期看电视还会产生包括视力下降、颈椎病、腰痛、消化不良等症状的“电视病”。放射医学技师提醒人们，一是平时看电视要平视，可稍俯视，避免关灯看电视。二是看电视的距离要适中，可以荧光屏对角线为标准，不超过7倍就可以，4～5倍距离最好。三是每次看电视不超过两个小时。

5、磁场致癌的电磁炉

电磁炉省时、省力，并且容易与厨房整体装饰搭配，但其产生的磁场容易致癌。防护医学人员介绍，电磁炉利用电磁感应产生磁涡流加热食品，工作时会产生极低频电场与磁场。与微波炉相比，电磁炉的电磁辐射开放得多，人在使用时还需要不停地盯着，危害相当大。世界卫生组织把极低频电磁场与苯烯、电焊烟雾一起归为一类致癌物。如果血液或细胞中存在磁性物质，很容易受磁诱发作用，造成重金属在体内积累，妨碍血液和细胞的正常活动。防护医学研究人员提醒人们，一是应选择中国国家电工认证委员会电工认证或欧洲CE认证的产品;二是使用时至少要距离40cm以上;三是尽量减少接触电磁炉的时间;四是吃火锅时不要把电磁炉放在桌面上，最好用金属隔板遮挡。

6、电子雾损伤神经的冰箱

很多人喜欢将冰箱放在客厅里，冰箱工作时是高磁场所在地，产生的电子雾极易损伤人们的神经系统。防护医学研究人员介绍，冰箱运作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍。同时，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电磁辐射就越大。如果冰箱与电视共用一个插座，冰箱在运转时，电磁波会导致电视的图像不稳定，这说明冰箱的电磁波是非常大的。不同波长和频率的电磁波释放出来会形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。电磁波的穿透力极强，透过体表深入深层组织和器官，人们平时不注意，一旦出现表层组织疼痛，就说明深层组织或者器官已经受到严重损害了。防护医学研究人员提醒人们，一是要把冰箱放在厨房等不经常逗留的场所;二是尽量避免在冰箱工作时靠近它或者存放食物;三是经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。

7、微波泄漏伤孕妇的微波炉

人们在使用微波炉时，如果发现加热时间明显增加，证明微波没有完全作用于食物，可能发生微波泄漏，对孕妇的伤害最大。妇产科医生介绍，微波炉如果发生微波泄漏，对孕妇的直接危害是影响胎儿的正常发育。妇产科医生提醒人们，一是在购买微波炉时，要选择正规厂家的产品;二是微波炉工作时，人不要同微波炉在同一个房间;三是微波炉停止工作一段时间后，再开启微波炉;四是最好使用微波炉防护罩。

低辐射也有危险

医学检查所产生的辐射往往被人们忽视，认为它们产生的量很少，比较安全，不会对人体产生大的损害。而近期的一项研究显示，低辐射对人体并非完全安全。

美国哈佛大学公共健康学院的理查德教授说，现在CT检查已广泛应用于某些病变前期的定位和定性诊断，但当这种检查不是非做不可时，求诊者必须要慎重。研究表明，即使是最低量的辐射也存在着对人体健康产生威胁的隐患。

研究发现，如果把10次全身透视或者100次胸透所接受的辐射量累计起来，人患癌症的几率会增加1%。辐射与癌症之间的关联密切度要远远超出以前的研究结果和人们的一般认识。

总之，专家建议，在可能的情况下可用其他方法代替X射线和CT检查。

家居健康的18个细节

时尚永远不会被人们遗弃，健康当然更不会，在您为自己精心选择、装扮温馨的家中，健康细节一定不要忽视，否则真就变成“看上去很美了！”请一定留意以下18个健康细节！

1、卫生间太潮易得病

潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇。有条件的做个电地暖起到除湿的作用，让卫生间更健康！

2、巧除家中异味

下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。最好地漏用自动密封的，防止返味！

3、屋里花多眼睛累

室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。

4、选对窗帘睡个好觉

植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好；选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。

5、淋浴房，全钢化玻璃最安全

使用半钢化玻璃或热弯玻璃，在冬天用热水或是夏天用冷水时，有可能爆裂，钢化玻璃的安全性则较高。

6、家用瓷砖，太亮伤眼

白色、金属色瓷砖反光较强，可能导致近视和白内障，不适合大面积使用。装修时，最好选择亚光砖。

7、把阳台当厨房，危险

把灶具放到阳台，冬季容易冻裂管线，引发安全事故；春夏多风季节，容易把火吹灭，造成燃气泄漏。

8、买家具，样品最环保

家具样品在空气中置放时间较长，甲醛、苯等有害物质释放比较彻底；样品多使用真材实料有些厂家还会进行除醛处理。

9、装饰房间，少用油画

油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素，如果被人体过量摄入，会危害健康。

10、床垫别老睡一面

床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷，新床垫最好隔2—3个月调换一下正反面和摆放方向。

11、马桶刷，半年一换

马桶刷用久了刷毛会脱落，容易藏污纳垢，最好半年一换。如果放在不透风的容器里，也容易滋生细菌。

12、宠物毛发，用茶叶末扫

将喝剩的茶叶末沥干，洒在地上，再用扫帚打扫，很容易卷走宠物的毛发，但最好用冲泡多次的茶叶。

13、有抽油烟机也要开窗

抽油烟机虽然能抽走油烟但并不能抽走燃气燃烧时产生的废气，这种气体对人体的危害更大。

14、家具长虫，涂点花椒末

遭虫蛀的木家具，可将尖辣椒或花椒捣成末，塞入虫蛀孔，然后涂抹石蜡油，连续10天即可除虫。

15、选地漏，最好是四防的，自动密封的那种

水封地漏且排水量小、流速慢还会反水，反味；PVC地漏抗老化性能差，遇冷遇热容易变形。

16、壁纸，只贴一面墙

壁纸本身及胶黏剂会释放挥发性有机化合物，所以，不妨只用来装饰电视墙、主题墙等视觉点。

17、出汗多，用竹炭床垫

竹炭多孔结构使床垫可以吸附皮肤排出的二氧化碳、氨及高湿的汗气，保持睡眠时身体舒爽。

18、房间颜色也能治病

橙色可以诱发食欲，靛蓝色有助于减轻患者手术后的疼痛，紫色可以安神、消除紧张情绪。

健康新知！六个地方会“放毒”

化学听起来与生活不相关，其实关系密切。美国《悦己》杂志载文指出，生活中6个地方容易藏有毒化学物，需要注意。

1、床

《无毒生活》一书作者德布拉·林恩·戴德表示，涤棉混纺和免烫含麻材质的被单可能会释放甲醛，刺激喉咙和眼睛，也容易让皮肤过敏，影响正常睡眠。最好选择未经过处理的棉质被单。

2、超市

超市里的蔬果常常打着“有机”的旗号，但其实很多也存在农残超标问题，农残最多的有苹果、芹菜、草莓、桃、菠菜、土豆等，要仔细清洁。

3、饭桌

加拿大多伦多大学化学系研究员杰西卡·德恩博士表示，快餐包装纸或包装盒、比萨饼包装盒、微波炉爆米花袋子等，都含有防油防水的化学物质，会进入人体，可能形成致癌物。

4、柜橱

干洗剂（四氯乙烯）会导致头痛和肝肾损伤。化学专家所罗门博士还表示，动物实验发现，新型干洗机D-5会导致实验鼠子宫癌。干洗后的衣服，应该放在通风处至少晾一两个小时。

5、首饰盒

美国阿什兰大学化学教授杰夫·韦登哈默博士表示，研究发现，19%的金属珠宝首饰含致癌物铬。少量接触该物质就会导致或增加肾脏和骨质损伤。

6、房屋内外

戴德表示，灰尘会“搭载”化学物质，随着呼吸道进入人体。美国环保机构“环境工作小组”的研究人员发现，母乳中发现阻燃剂的女性，其家中吸尘器灰尘袋中也发现了相同物质。动物实验发现，该物质会导致记忆力和注意力问题。因此，家具和地板最好每周除尘1次，用吸尘器时最好戴上口罩，进门务必换鞋。

家居生活中防癌六大妙招

“臭一点”反而更健康

下水道反味、马桶反味……各种臭味聚集在卫生间中，有洁癖的家庭主妇会忍不住时常喷点空气清新剂或香水，掩盖难闻的气味，殊不知，这些气味可能成为致癌的一个危险因素。消费者委员会早在2002年就提醒大家，空气清新剂中的挥发性有机化合物（VOCs）可能致癌。而且，制造芳香剂至少需要5000种化学成分，其中只有不到20%做过毒性试验。郑州大学化学系分析测试中心主任、博士生导师张书胜教授指出，各种空气清新剂基本上都是由乙醚、香精构成的，“只是通过散发香气掩盖异味，给人一种空气被净化的错觉。”今年8月，《大河报》曾曝光，空气清新剂和劣质香水中可能含“人造麝香”，这是一种已被证实的有毒和致癌物质，会造成肝肾负担加重、畸胎及肿瘤。

防癌妙招：用香皂和肥皂净化空气。天津药物研究院副研究员李红珠教大家，将一些小的香皂或肥皂头放在瓶子里，再倒进沸水使其溶解。皂水中的游离碱可吸收臭味中的硫化氢，起到中和作用，从根本上消除臭味。将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，也可起到天然除用。

用纸擦不如用温水洗

大约100年前，美国一家造纸公司无意间发明了卫生纸的时候，肯定没想到，这种给人类生活带来巨大方便的物品，如今却给人类健康带来隐患。英国一篇报道甚至指出，有专家呼吁英国应该在2015年以前淘汰卫生纸，让大家返璞归真到大便后用水冲洗的时代。这篇报道指出，英国人广泛使用粉红或淡绿的彩色卫生纸，以及一种有着天鹅绒一样质感的厚卫生纸，其中的染料和卫生纸内填充的絮状物是造成肛门癌的重要原因。中国人虽然很少使用这样的卫生纸，但很多人图便宜在农贸市场或小超市里购买的卫生纸也让人难以放心。全国有10%左右的卫生纸都不合格，存在荧光漂白剂过多等问题。长期使用，其中的苯可能会导致白血病。

防癌妙招：最好的卫生纸是棉浆的，其次为木浆、竹浆、草浆等，购买的时候还要看看包装上写的是不是100%原木浆，如果只有50%或30%，就可能添加了其他物质。象牙白色的卫生纸最好。将卫生纸放在验钞机下，如果发出蓝色荧光，也说明里面荧光剂过量。那种颜色过白、掉毛、有杂质或颜色发暗的卫生纸千万别买。当然，最好的方法还是排便后用温水冲洗一下，减少卫生纸用量。

洗发水用量要减半

霸王洗发水含有致癌物二恶烷的新闻，曾经让很多人提心吊胆。其实，沐浴露、洗发水等很多洗护用品中都能发现二恶烷的身影，它主要来自其中一种全球使用最广、叫AES的表面活性剂。洗护用品里增溶、乳化、洗涤、发泡、保湿、润滑、杀菌、去污、抗静电等作用，靠的都是它。北京市疾病预防控制中心测量发现，国产洗发水中二恶烷的检出率和含量均高于进口洗发水，这可能与国内生产工艺落后有一定关系。

防癌妙招：虽然二恶烷对动物存在明确的致癌性，对人类只有可能的致癌性，但美国著名癌症学家曼高斯医生还是提示，一款洗发水里平均含有25种化学物质，买的时候一定要选择化学成分最少的。洗头次数不能太频繁，两三天一次即可；从现在开始，洗发水的用量最好减半；洗发的时候注意不要让洗发水进入眼睛中；洗头、洗澡之后一定要多冲洗几遍，一直到身上没有滑腻的感觉为止。首都儿科研究所皮肤科刘晓燕主任提醒，沐浴露也不要选太香的、颜色太鲜艳的，对孩子来说尤其如此。

消毒水、洗衣粉不能敞着口

很多家庭的卫生间也是洗涤用品储存间，洗衣粉、消毒液等摆着一大堆。在这么狭小的空间中，各种洗涤剂的挥发物混合在一起，就像人为制造了一个“毒气室”。曼高斯医生指出，消毒水的主要成分是氯、酚、醛等物质，它们不太稳定，放久了会发生分解反应。卫生间高温、高湿的环境更容易促使它们蒸发，弥漫在空气中。长期吸入会刺激呼吸道，损伤呼吸道黏膜，甚至诱发细胞变异而导致白血病、肺癌等。洗衣粉、洗衣液、洁厕剂则含荧光剂、氯、四氯乙烯等，容易引起皮肤过敏。

防癌妙招：不要过多使用消毒液。各种清洁剂、洗涤剂在使用完后，一定要拧紧瓶口，密封起来。有窗户的卫生间，最好经常开窗通风；没有窗户，就常开排风扇增加空气流通。

最好装个小夜灯

夜里上厕所时，迷迷糊糊地打开电灯开关，突然的光亮让人眼前一花，殊不知，这样简单的动作就打开了细胞癌变的“开关”。英国和以色列的研究人员发现，突然的光亮会打乱了人体生物钟，让脑部负责细胞的组织受到伤害，引发潜在癌细胞过度反应。不过，不用过于担心，这一研究目前只由英国莱切斯特大学遗传学教授查拉拉姆波斯·基利亚科在老鼠身上实验过，他只是想提醒大家，人体细胞可能比你想象得更为敏感，有些小事中埋藏着疾病的隐患。

防癌妙招：夜间上厕所，千万别急着开大灯。最好在厕所里装个小夜灯，整夜开着也不会影响家人休息。微弱的光亮既不会让你起夜时受到刺激，还能避免看不清路而跌倒。

坐马桶一定要“短平快”

坐式马桶替代了蹲坑，方便了很多上厕所时看书、看报甚至抽烟的人，不过，中国医科院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰提醒，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。尤其是坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。

防癌妙招：袁凤兰建议，排便一定要“短平快”，尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲，蹲坑比马桶更好一些。

结语：家不仅是吃饭睡觉的地方，它和我们的健康也密切相关，看了上面的文章，是不是有一种想回家大扫除的感觉呢？