如何去除脸上的老年斑

老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。而这是很多人都无法接受的，下面小编就为大家说一下如何去除脸上的老年斑吧！

如何去除脸上的老年斑

中医认为，人进入老年期后，肺气虚衰，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。

而人进入老年以后，细胞的代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。而这种色素无法排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

老年斑，其实并不需要治疗的。但我们可以从日常生活中的习惯，来对老年斑进行一定的预防或延迟。而如何预防呢，注意以下几点：

1.少晒太阳，避免长时间的阳光刺激，若在强光下必须出门，尽量打伞和擦防晒霜。

2.减少脸部皮肤的刺激，特别是如果脸上长痘或长丘疹，不要抓挠。

3.适当运动，保持运动的好习惯，多进行有氧运动，如跑步、爬山等，这不仅能有效预防老年斑的形成，对自身的健康也很有好处。

4.合理饮食，适当调整饮食中的脂肪含量，不宜过高也不宜过低，占人体总热量的2-5成为最佳，同时还可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、灵芝、银耳等。常吃水果蔬菜，补充维生素，也是预防老年斑的一大要素。