如何养出健康润泽指甲

甲营养不良怎么办？如果你的手指甲能够健康，润泽，光滑，那么谁又能难以抗拒指甲油光鲜、可爱的诱惑！但是，如何才能养出健康润泽的指甲呢？

润、坚韧、呈弧形，平滑而有光泽，这是健康指甲的标志。然而，有人的指甲容易劈裂甚至折断，还有人的指甲出现了凹陷、裂口、增厚等问题。专家提醒，指甲健康问题不容小视。

指甲易断可能缺乏维生素A

“几个月前，我发现自己的手指甲和脚趾甲表面粗糙无光、凸凹不平，还有点发黄。”周女士怀疑自己得了灰指甲，就自行在药店买了治疗灰指甲的药，可是症状却没有丝毫好转。在医院经过指甲真菌化验，周女士患的是甲真菌病，根本不是灰指甲。

“你这种情况属于甲营养不良。”该院皮肤科医师说，可能是缺乏维生素A或是全身性营养不良的表现。

出现甲营养不良的人，除了先天性胚叶发育不良等因素外，多和全身性的营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏、贫血等因素有关。比如，维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。

后天甲营养不良的人，一定要调整饮食，避免偏食、挑食。适当多吃维生素A（动物肝脏）或胡萝卜素（深色蔬菜）含量高的食物，必要时可在医生指导下用维生素A制剂。

真菌感染指甲也会出现变脆

除了营养不良会导致指甲劈裂、折断外，指甲问题还可能与一些皮肤病有关。可以说指甲是人体健康状况的一个窗口。当身体健康出现问题时，指甲的状况和颜色都会发生变化。

真菌感染，是引起甲病最常见的情况。指甲如受到红色毛癣菌、白色念珠菌感染，可能出现甲变空、增厚、变脆，颜色或灰褐色，甚至缺损、变形。

银屑病，俗称牛皮癣，以及扁平苔癣等全身性皮肤病，也会引起指甲变形，如果是皮肤银屑病，患者的指甲会先出现针刺的小凹陷，甲板可能变色、变厚或与甲床分离。

还有些病变是由其他状况引起的。如黄色指甲症，指甲生长缓慢，又硬又厚，呈黄灰色，病人常伴有肺疾病。营养不良性贫血患者，指甲苍白而无血色，薄而软。内脏病变患者，指甲色泽黄、青或发黑，甲质硬而脆。内分泌失调类患者，指甲又宽又短。这些疾病，都需经专科医师的诊察才能确诊。

如果你的手指甲能够健康，润泽，光滑，那么谁又能难以抗拒指甲油光鲜、可爱的诱惑！但是，如何才能养出健康润泽的指甲呢？

如何养出健康润泽指甲

接触酸碱溶液最易伤指甲

有一位患者，她的指甲经常断裂，但并无营养、疾病等问题，询问得知，原来她的工作是洗碗工，经常使用洗涤剂造成的。

经常接触酸碱溶液、有机溶剂及洗涤液，也会引起脆甲、甲横沟等问题。经常用洗涤液的人，最好戴上橡胶手套、勤洗手，减少腐蚀。

还有些人经常发生嵌甲，就是指甲往肉里长。这主要是不当修甲或脚趾甲长期受鞋子压迫，导致脚趾甲的碎片进入两侧甲周，从而引起疼痛、炎症及继发感染。

避免这一情况，首先，穿鞋别太紧，勤剪指甲；其次，指甲要剪得长短适中，距离甲床0.1~0.2厘米。

不少女人喜欢时尚美甲，但是，过多搓指甲，会造成指甲损伤，甚至交叉感染。长期用美甲的化学药水，也会增加指甲损害和感染的机会。所以，美指还是少做甚至不做。

【护甲六不要诀】

1.不要使用含有甲苯或甲醛的美甲产品。

2.不要让指甲浸泡在水中（特别是肥皂水或洗衣粉水）过久，当指甲吸饱水后会变得脆弱。

3.不要用指甲受力敲打键盘等。

4.不要撕指甲旁刺皮，最好是用指甲刀剪去。

5.不要让指甲美容师用没消毒的器具直接修理自己的指甲，因为与他人共用指甲修理工具也会传染病菌。

6.不要忽视指甲或指甲周围的表皮发炎，一旦出现发炎就应立即用药。