怎样才能生出聪明宝宝

不论是在备孕中的女性，还是已经怀孕的女性，都对未来的宝宝充满了期待。当然，所有的夫妻都希望自己的孩子生下来既健康又聪明。那么，有没有什么方法可以使自己生下的宝宝更加聪明呢？

孕前准备

1、受孕年龄。据研究，一般女性在24-30岁，男性在27-35岁时，精力比较充沛，身体比较健康，生殖器官也已发育完善，精子和卵子的质量好，有利于优生优育。

2、受孕季节。一般来说，5-7月比较适合受孕。首先，如果女性选择这几个月份怀孕，产下宝宝的时间将会是来年的3-5月。而这个时候温度适宜，气候宜人，照顾宝宝相对比较容易。其次，如果女性在5-7月受孕，这时正是各种水果蔬菜上市的时节，准妈妈可选择各种蔬果以补充足够的叶酸等营养物质，有利于胎儿的发育。

3、健康条件。如果备孕夫妻的身体状态和精神状态都十分好，那么生下的宝宝通常也会更“优质”。因此，在备孕期间，夫妻双方都需要做到不抽烟喝酒，加强锻炼保持健康，保持生殖系统卫生健康，心情愉悦精神状态佳。

孕期注意

对于已经怀孕的女性，为了宝宝更加健康聪明，则在各方面都需要多加注意。

1、劳逸结合。怀孕期间，除了重体力活和特别费脑的脑力劳动等，准妈妈们可以适当地做一些一般劳动。但切不可过度劳动，应多注意休息。

2、作息规律。孕妇白天可以出门走走，互信一下新鲜空气，晒晒太阳。如果孕妇经常足不出户，卧床不起，则容易因运动不足而引起食欲下降、便秘和肥胖。晚上，孕妇应该早点休息，不可熬夜。熬夜不利于腹中胎儿的生长发育，尤其是影响宝宝大脑的发育。

3、适当补充营养。营养不足和营养过剩都对胎儿没有好处。摄入营养不足，容易导致胎儿营养不良，发育迟缓，危及胎儿的健康及生命。营养过剩容易使孕妇身体过胖，同时也容易造成胎儿生长过大，进而导致难产。

4、定期产检。通过产检关注胎儿生长状况，如有异常，可尽早应对。同时也可以根据宝宝的发育状况选择合适的安胎方法。

5、着装合适。女性怀孕后身形变化大，孕前平时穿的衣服不适合孕后穿，而宽松、透气、舒适的棉质衣服，不会束缚宝宝的生长发育。

6、保持情绪乐观。孕妇心情愉快，可促进胎儿的大脑发育。如果在孕期准妈妈能够一直保持愉悦的心情，那么在生产时也会比较顺利。