决明子泡水喝的功效与作用及禁忌技术学

决明子泡水喝的功效和作用：

1. 保护眼睛：决明子富含维生素A、B1、B2、C、E、钙、磷等营养成分，能够缓解眼疲劳，保护眼睛。

2. 改善睡眠：决明子中含有丰富的镁，能够调节神经，促进睡眠。

3. 增强免疫力：决明子中的多糖和免疫球蛋白能够增强人体免疫力，提高抵抗力。

4. 改善消化：决明子含有多种酸，有助于消化、促进食欲，还能够缓解胃部不适。

5. 排毒养颜：决明子中含有丰富的抗氧化物质，具有排毒养颜的效果。

决明子泡水喝的禁忌技术：

1. 决明子属于温性食物，一次泡水不能过多。

2. 孕妇、体内阳虚和湿热体质的人不宜多喝。

3. 决明子泡水三次后需更换新的决明子。

4. 决明子泡水不要过夜，以免变质。

5. 决明子泡水时，水温不要过高，以免破坏决明子中的有效成分。