煮水果茶的功效与作用

煮水果茶是将新鲜或干燥的水果放入开水中浸泡一段时间，使茶水具有水果的香味和营养成分。其主要的功效和作用有以下几点：

1. 促进新陈代谢：水果茶中的维生素、矿物质与水分的结合，可以帮助身体更好地吸收养分，促进代谢，维持身体健康。

2. 提高免疫力：水果茶中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够增强人体免疫力，对抗自由基和炎症。

3. 降低血压：研究表明，水果茶中的多酚与黄酮类化合物含量丰富，可以减少血脂，降低血压，控制心血管疾病的风险。

4. 缓解压力：水果茶具有抗氧化和安神作用，可以缓解压力，帮助放松身心，缓解焦虑和失眠。

5. 改善消化：水果茶中的水分和纤维素可以促进肠胃蠕动，增加消化液的分泌，从而帮助消化，减少便秘和消化不良的问题。

总之，煮水果茶是一种健康和美味的饮品，它不仅可以提供口感的享受，还可以增加身体的健康和抵抗力。