茶叶有啥功效与作用

茶叶的功效与作用主要包括以下几方面：

1. 抗氧化：茶叶含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，预防和延缓衰老，降低各种慢性疾病的发生率。

2. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因和茶多酚可以刺激中枢神经系统，提高注意力和反应速度，帮助人们保持清醒。

3. 减肥瘦身：茶叶中的生物活性物质有利于促进脂肪代谢，降低胆固醇、三酰甘油等脂肪含量，具有一定的减肥瘦身效果。

4. 降压降糖：茶叶中的茶多酚和儿茶素等物质具有降压降糖的效果，对高血压和糖尿病有一定的预防和辅助治疗作用。

5. 改善消化：茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适、消化不良等症状。

6. 保健养生：茶叶还具有预防感冒、保护心脏、预防骨质疏松、抑制癌细胞等功效，对人体健康有非常重要的保健作用。