终于可以甩掉水桶腰了

现代都市白领由于长期伏案工作，或者不经常运动，非常容易使脂肪在腹部堆积，久而久之就形成了“水桶腰”。想要甩掉腹部赘肉？却没有时间天天去去健身房？学会睡前三招，就可以摆脱“水桶腰”，拥有迷人腰肢哦！

1、蹬车运动

躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝。

2、提膝运动

找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。

3、手臂仰卧起坐

躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。

每天睡前练习20分钟，不出3个月，就可以看到可喜的成绩哦！坚持练习，你会发现小腹越来越紧实了呢！

不过，如果你是在连每天练习20分钟都嫌麻烦，那么，恐怕只有懒人减肥法宝——吸脂塑身可以拯救你了。

定向曲线吸脂

定向曲线吸脂依据人体黄金比例进行整体塑形，定位准确并能均匀单独减去腰部、腹部、臀部、及腿部等部位脂肪。吸脂一步到位，让你想瘦哪里瘦哪里。

定向曲线吸脂优势：

安全精准

吸脂过程中避开血管、神经、肌腱等非脂肪组织，损伤小，安全度极高。

高效快速

高比例血脂比，更多去除30%的脂肪量;手术时间缩短35%，一个部位仅需30分钟，恢复更快。

平滑无痕

手术切口隐蔽，微创无痕。独创定向吸拉技术，使吸脂区和非吸脂区间无明显过渡，皮肤光滑平整。

舒适不反弹

手术在麻醉无痛的情况下进行;深度360°定向吸脂，吸脂范围更广，一次塑型不反弹。