乌龙茶喝了会不会睡不着
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-08-06 16:30:08
乌龙茶喝了会不会睡不着
乌龙茶含有咖啡因和茶碱，这两种物质会刺激神经系统，增加警觉性，有可能会导致失眠。但是，乌龙茶中的茶多酚具有一定的镇静作用，也有助于放松身心，促进睡眠。因此，是否会喝乌龙茶影响睡眠，还要考虑个体差异、喝茶量、喝茶时间等因素。建议在晚上少量饮用，并留意自己的反应，如出现失眠等不良反应，就要适量减少饮用或避免在晚上喝茶。
导读乌龙茶含有咖啡因和茶碱，这两种物质会刺激神经系统，增加警觉性，有可能会导致失眠。但是，乌龙茶中的茶多酚具有一定的镇静作用，也有助于放松身心，促进睡眠。因此，是否会喝乌龙茶影响睡眠，还要考虑个体差异、喝茶量、喝茶时间等因素。建议在晚上少量饮用，并留意自己的反应，如出现失眠等不良反应，就要适量减少饮用或避免在晚上喝茶。
乌龙茶含有咖啡因和茶碱，这两种物质会刺激神经系统，增加警觉性，有可能会导致失眠。但是，乌龙茶中的茶多酚具有一定的镇静作用，也有助于放松身心，促进睡眠。因此，是否会喝乌龙茶影响睡眠，还要考虑个体差异、喝茶量、喝茶时间等因素。建议在晚上少量饮用，并留意自己的反应，如出现失眠等不良反应，就要适量减少饮用或避免在晚上喝茶。
乌龙茶喝了会不会睡不着
乌龙茶含有咖啡因和茶碱，这两种物质会刺激神经系统，增加警觉性，有可能会导致失眠。但是，乌龙茶中的茶多酚具有一定的镇静作用，也有助于放松身心，促进睡眠。因此，是否会喝乌龙茶影响睡眠，还要考虑个体差异、喝茶量、喝茶时间等因素。建议在晚上少量饮用，并留意自己的反应，如出现失眠等不良反应，就要适量减少饮用或避免在晚上喝茶。
