燕麦代餐一周瘦10斤

这种说法存在很大的问题。燕麦代餐是指用燕麦等食材制作的代餐产品，通常含有一定的营养成分，如蛋白质、膳食纤维等，可以替代一餐或多餐。但是，减肥的效果并不是仅靠代餐产品就能实现的。

首先，每个人的身体状况、代谢能力、生活习惯等都有所不同，不能一概而论。其次，减肥要注意合理饮食、适量运动、保证身体健康等方面，仅仅吃燕麦代餐是不够的。最后，燕麦代餐虽然含有膳食纤维等营养成分，但也不能过量摄入，否则对身体健康会有不利影响。

因此，要想实现健康减肥，建议在饮食方面做到多种类、均衡营养、少油少盐等，适量进行运动，并在医生或营养师的指导下选择适合自己的减肥方法。