茯茶怎么泡营养价值高

茯茶的泡法和其他草药茶类似，一般需要将干燥的茯茶叶放入茶壶中，倒入热水后浸泡5-10分钟，待茶汤变为淡黄色后即可饮用。以下是泡茯茶时需要注意的几点：

1.水温要适中：一般来说，茯茶适宜用温水泡制，水温最好在80℃左右，过高的水温会破坏茯茶中的营养成分和药效。

2.泡发时间要掌握好：茯茶泡发的时间不宜过长，一般5-10分钟左右即可，过长的泡发时间会影响茯茶的口感和药效。

3.多泡几遍：茯茶的口感和药效都比较温和，可以多泡几遍，提取出更多的营养成分。

4.加入其他草药：茯茶可以与其他草药混泡，可以增强药效、提高营养价值。常见的配伍有茯苓、黄连、泽泻等。

总之，茯茶的营养价值高主要归功于其丰富的营养成分和药效，使用合适的泡茶方法和配伍，可以更好的发挥茯茶的功效。