秋季养生应重在养什么

秋季养生应重在养肺、润燥、保暖和增强免疫力。以下是一些应重在养的事项：

1. 多吃润肺、滋润五脏的食物，如百合、山药、南瓜、蜂蜜等。

2. 多喝水，保持身体的水分平衡，增强肺部的防御能力。

3. 多接触阳光，补充维生素D，增强免疫力。

4. 注意保暖，避免受凉，尤其是腹部、脚部和腰部等易受寒的部位。

5. 多进行室内运动，如瑜伽、太极拳等，增强身体免疫力。

6. 多休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和健康。

7. 忌吸烟、饮酒，降低阳气，影响身体机能和免疫力。

总之，秋季养生应注重平衡、温润、保护和强化身体器官和免疫系统。