红茶有啥功效

红茶有以下几个功效：

1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶胺酸等成分，能够帮助提神醒脑，增加精力和注意力。

2. 改善心情：红茶中的茶多酚能够促进大脑内多巴胺、血清素等转运物质的生成，有助于改善情绪、缓解压力和消除疲劳。

3. 降低血脂：红茶中的茶多酚能够抑制胆固醇吸收，有助于降低血脂、预防心血管疾病。

4. 预防口腔疾病：红茶中的茶多酚和氟化物能够抑制口腔中细菌的生长，有助于预防口腔疾病，如龋齿和牙周炎。

5. 吸收铁元素：红茶中含有多酚类物质，能够增强人体对铁元素的吸收，从而有助于补充人体所需的铁元素。 总之，适量饮用红茶可以帮助身体保持健康，增强免疫力。