怎么自己成了秃顶脱发男

1.熬夜

熬夜是最影响头发和身体的一个不良习惯，主要是因为熬夜造成的内分泌失调会给头发产生难以估量的伤害，别说是有遗传脱发基因的发友，就算是普通人，经常熬夜，也必然会出现大量掉发的情况，这点在生活中应该不难发现。

2.压力

精神压力对于体内激素的水平也具有一定的影响力，容易导致身体出现一系列的不适，包括失眠、头痛、脱发等。之前发过一篇关于日本人脱发的文章，里面就有提到，日本之所以成为亚洲秃头率最高的国家，和压力就有很大的关系。

3.饮食

偏食、节食，还有常吃油腻以及辛辣食物，这些都会危及到头发健康，并且对于部分油脂分泌旺盛的发友来说，辛辣和油腻的食物也会造成皮脂腺分泌旺盛，加重头油，对于头发健康来说又是一个负担。

4.“自娱自乐&rdquo；

前两天刚发的文章，现在这不是打脸吗？不是，我将这点原因写进这里，绝对不是因为它所谓的会造成肾虚、精气不足，然后脱发的原因，而是因为，它对于精神上的一种影响。