这些最容易导致的脱发的几种恶习

1.挠头

毫无疑问的是，大多数人都有挠头这个坏习惯，为什么要说它是坏习惯？因为挠头的关键在于不是手指头碰头皮，而是手指甲，不管指甲多短，只要挠头的时候就总难避免指甲扣到头皮。

在我们人体的皮肤，头皮属于最敏感、脆弱的一处，就算挠胳膊有时候手重了还容易挠破，更遑论头皮？头皮挠破后那些滋生的细菌和油污以及新陈代谢产生的废物很容易使头皮局部出现炎症，导致掉发增加，大家也应该有过挠头掉头发的经验吧？

2.超强去油洗发水

脱发的多数头油比较严重，于是很多人就开始采购去油洗发水或者控油偏方了，例如皂角洗头、侧柏叶洗头、生姜洗头等，严重的还有用香皂洗头，毫无疑问，这些方法都有不错的控油效果，尤其是用香皂，但是正常情况下头皮表面的那层油脂也是可以提供保护的，如果清洁太干净就会导致头皮更加敏感脆弱，受不得刺激，掉头发也自然而然就容易增加了。

3.精神压力、紧张

情绪对于人身体的影响绝对是巨大的，曾经好像就看过一篇新闻，患癌症后因为知道自己时日不多，所以让自己生活过的非常开心，反而阻止了癌细胞的扩散，还有诸多类似的例子就不一一再列举了。

对于精神压力和头发的影响说法不一，曾经在小白鼠身上做过实验发现，精神压力会使老虎的毛囊周期缩短，毛发快速进入休止期并脱落，而且会使毛囊周围出现炎症反应，另外也有相应的研究说明精神压力所释放的荷尔蒙会使毛囊进入休止期的速度加快，出现大量掉发。

4.熬夜

夜晚原本是身体休息的时间，如果熬夜需要“加班”运转的时候会使身体分泌大量雄性激素维持身体兴奋度，使体内的DHT含量增加，相应的对于毛囊的攻击性也越来越强，从而导致头发脱落越来越多。

5.饮食过于油腻、刺激

这两种食物都会使皮脂腺的分泌更加严重，如果清洁不及时的话，就会影响头皮呼吸和头发生长，并且这些食物对于头皮和头发也容易产生一定的刺激性，从而导致掉发增加，对于头发生长也没什么好处。