长期喝菊花水的好处和坏处

长期喝菊花水的好处：

1. 清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，能够帮助清除体内的毒素。

2. 改善视力：菊花富含叶黄素和类胡萝卜素，这些成分对眼睛有保护作用，能够预防眼部老化和改善视力。

3. 缓解疲劳：菊花含有镁、钾等矿物质和维生素C，对身体疲劳有缓解作用。

4. 镇静安眠：菊花中含有苯乙醇酸和乙酰基茴香酸等成分，具有镇静安眠的作用。

长期喝菊花水的坏处：

1. 过敏反应：个别人可能对菊花过敏，会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

2. 低血糖：菊花能够刺激胰岛素的分泌，可能使血糖下降，对于糖尿病患者需要谨慎饮用。

3. 伤胃：菊花含有香豆素等成分，可能刺激胃酸分泌，对于胃酸过多的人会增加胃肠负担。

4. 氟中毒：因为菊花在生长过程中会吸收氟化物，如果区域水源中含有过多的氟，长期饮用菊花水可能会导致氟中毒。