最有效的经期丰胸食谱做法

丰胸食谱一：盐水虾

材料：斑节虾、姜、盐、味精。制作方法：1、首先将新鲜的斑节虾洗净。2、把生姜洗净切成小片备用。3、然后在锅中加入适量清水，将其烧至沸腾。4、把虾放入到沸腾的水中煮熟，加入盐味精调味。5、当虾变色后即可捞出食用。功效：斑节虾中含有丰富的矿物质和蛋白质，不仅能满足人体所需要的营养需求，更是可以促进荷尔蒙的分泌，促进胸部发育。

丰胸食谱二：胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。制作方法：1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。2、然后把牛肉洗净切成块状备用。3、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于发育期的女生食用，可以起到奠定良好发育基础的作用。

丰胸食谱三：蛤蜊汤

材料：蛤蜊、姜片、酒2汤匙、葱、盐、味精。制作方法：1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小时，吐沙后洗净备用。2、然后将锅中装入适量的清水，等水煮沸后，加入蛤蜊和姜丝。3、等到蛤蜊的壳打开后，放入酒、盐、味精调味。4、最后出锅时加入葱花即可。功效：蛤蜊含有大龄的矿物质和锌、铜等营养物质，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

丰胸食谱四：花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。制作方法：1、首先把猪脚刮洗干净切成块备用。2、然后把花生洗净备用。3、接着在锅中加入适量清水，将猪脚、花生、糖、酒、酱油放入锅中。4、最后炖煮大约20分钟后即可出锅。功效：花生含有丰富的不饱和脂肪酸，而与猪脚一起炖煮后，则能起到很好的调理荷尔蒙分泌的作用，同时还有促进乳腺发育，让胸部发育的更加丰满挺拔。