生柠檬泡水喝有什么功效和作用

1.提高免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，具有增强免疫力的作用。

2.促进消化：柠檬中的柠檬酸可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。

3.美容养颜：柠檬中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，保护细胞，减少皮肤老化，美容养颜效果显著。

4.降低血压：柠檬中含有一定的钾、镁等矿物质，可以帮助降低血压，有助于预防心脑血管疾病。

5.减肥瘦身：柠檬中含有一种叫做柠檬酸的物质，可以帮助加速代谢，促进脂肪的分解，有助于减少脂肪堆积，达到减肥瘦身的效果。

6.缓解压力：柠檬中含有一种被称为“柠檬酸铍”的物质，可以帮助缓解焦虑、紧张等情绪，有助于减轻压力。