喝大麦茶对身体有哪些好处

1. 祛暑解渴：大麦茶是一种清凉饮品，可以帮助消除身体燥热、解渴口渴。

2. 促进肠胃健康：大麦茶中富含大量的纤维素和淀粉质，可以帮助增加肠道蠕动，促进肠胃健康。

3. 改善睡眠质量：大麦茶中含有黄酮类化合物和叶酸，具有促进睡眠的作用，可以改善睡眠质量。

4. 增强免疫力：大麦茶中含有多种维生素和矿物质，如锌、铁和钙等，可以提高机体的免疫力，增强身体的抵抗力。

5. 降低胆固醇：大麦茶中的植物纤维素可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。

6. 缓解压力：大麦茶中的某些成分可以帮助缓解压力和焦虑，让身体和心理得到放松。