长期吃桂圆红枣的坏处

长期食用桂圆和红枣有一定的好处，比如可以补血、养颜等。但是如果过量食用或者常年食用，则有可能会产生以下的不好的影响：

1. 高糖：桂圆和红枣都含有较高的糖分，长期大量食用会导致血糖升高，对于糖尿病患者会有不利影响。

2. 过敏：桂圆和红枣都可能会引起过敏反应，如果长期食用，会增加过敏的风险。

3. 肥胖：过多的摄入桂圆和红枣会导致热量摄入过高，造成能量过剩，导致肥胖。

4. 上火：桂圆和红枣的性质都属于温热的，如果食用过多会造成体内火气过盛，出现口干口渴、便秘等症状。

所以，虽然桂圆和红枣的营养成分很丰富，但并不适合长期过量食用，建议适度食用，特别是糖尿病、肥胖等人群应该谨慎食用。