都不如一张没有皱纹的脸重要

1、熬夜

常言道，美女是睡出来的。人在睡眠时，皮肤在进行自我修复和代谢。此外，晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最为旺盛的时候，抗氧化的褪黑激素分泌增加。如果长期该睡不睡，睡眠总量不达标，必然影响肌肤的代谢和再生能力。

2、喝水少

喝水可促进血液循环，使皮肤细胞恢复活力。虽然喝水不一定能防止皱纹长出，但是皮肤干燥的话，长出细纹和皱纹的机率很大。

3、重口味

过咸可使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水。过糖则会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。

4、不防晒

阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，可加速皮肤的老化。皮肤在长期暴晒后干燥缺水，出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着，这是暴晒过度的“后遗症”。

5、表情丰富

人面部的表情肌的收缩运动，使人出现喜、怒、哀、乐等面部表情，这些面部表情久而久之会形成假性皱纹，如鱼尾纹、眉间皱纹、唇纹、抬头纹等，这些皱纹一般30岁以后才会出现。

6、按摩法

首先用手掌使按摩膏升温，然后两手对搓，将按摩膏铺满整手，接着食指和中指呈V字形夹住双耳，这时候双手正好托住两腮，向上用力，感觉脸部向上提升，然后一边用手掌托住脸颊向上提，一边嘴角也要有意识地上提(这个时候重要的是最里面的牙齿也有上提的感觉)，重复这个动作15次即可。

7、面膜法

面膜是很多女性的面部护肤方法，蛋清面膜不仅可护肤，还可以消除皮肤浅显细纹，防止皮肤松弛衰老，清除污浊，并且达到保湿的效果。取鸡蛋清调成白泡状，直接涂在面部，待30分钟后用清水清洗干净即可。

8、洗脸法

用双手将洗脸水沿面部中间和面部两侧，自下而上清洁到额头处。这样能减轻手和皮肤之间的摩擦和牵拉程度，减少皮肤下垂程度，保持眼睑皮肤的紧张度，推迟眼袋、鱼尾纹等衰老现象的出现。

洗脸时要轻轻揉搓，力道太大容易搓伤脸部娇嫩皮肤，擦脸时也要轻柔，用毛巾吸干水分即可。