养肝护肝吃什么最好水果

一些常见的水果有助于养肝护肝，包括：

1. 葡萄柚：富含抗氧化剂和维生素C，能够帮助肝脏排毒和减轻炎症。

2. 桃子：含有维生素A、C、E和纤维素，能够帮助消化和降低胆固醇。

3. 橙子：富含维生素C和抗氧化剂，能够减轻肝脏受损的程度。

4. 猕猴桃：含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质，帮助减轻肝脏受损程度并有助于免疫系统健康。

5. 蓝莓：富含有抗氧化剂和维生素C，可帮助肝脏排毒和消炎。

总之，以上的水果都有助于保护肝脏的健康，但不要忘记适量食用，以免引起其他问题。同时，注意平衡饮食，坚持锻炼，避免喝酒和吸烟，才能更好地保护肝脏健康。