秋季养肝护肝的食物

1. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒、利胆降脂的功效，对肝脏有很好的保护作用。

2. 红枣：红枣营养丰富，可以补充人体所需的维生素和能量，同时还可以促进肝细胞的再生和修复。

3. 绿茶：绿茶含有丰富的多酚和维生素C，可以降低血脂、清除自由基，保护肝脏免受损害。

4. 紫甘蓝：紫甘蓝富含维生素C、胡萝卜素和各种矿物质，有助于促进肝脏的解毒功能。

5. 葫芦茄：葫芦茄中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以帮助肝脏抵御自由基的侵害。

6. 菠萝：菠萝中含有丰富的蛋白质和维生素C，可以促进肝细胞的再生和修复。

7. 枸杞：枸杞含有丰富的多种氨基酸和维生素B1，能够增强肝脏的功能和代谢能力。

8. 蘑菇：蘑菇中含有多种氨基酸和维生素B族，有利于消化和排毒，还能够降低肝脏的脂肪含量。