还在苦苦寻觅祛斑方法这些生活好习惯就能帮你扫除色斑

一：脸蛋为什么会变得斑斑点点？

斑点通常是遗传或者后天的外界刺激及生理现象导致的。

1、遗传因素造成的斑点通常在5岁左右就会表现出来。

2、后天形成的色斑通常是由于外界环境问题造成的，比如空气污染、辐射、紫外线等。

其中最可能引发皮肤色斑的是紫外线。皮肤对紫外线相当敏感，遭受强紫外线照射时，肌肤为保护自己会释放出大量色素，激增的黑色素如果无法及时排出体外，就会产生沉淀形成色斑。

3、身体的代谢功能出了问题也会引发色斑。

不规律的作息，长期失眠或睡眠不足，皮肤不注意保养都可能引起细胞大量死亡和代谢紊乱，造成色素沉积，形成色斑。

4、质量不过关的化妆品和一些化学物质对肌肤细胞的刺激也会引发色斑。

不恰当使用化妆品或使用含铅量大的化妆品以及过度摄入富含色素的酱油等，会造成体内黑色素过量沉淀，从而引发色斑。等都会使皮肤受到刺激，从而产生色斑现象。

二：好习惯是扫除色斑的前提保障

好的生活习惯能够有效地预防和减少后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

1、一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。

2、别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。

3、不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。

4、避免皮肤长时间曝晒在阳光下，外出时作好防护，选择有防晒和美白功效的防护保养品。

5、合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。

6、避免食用色素含量高的食物或者饮料。如：酱油炒饭、可乐、巧克力等。

7、常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。

8、妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。

9、接近更年期的妇女卵巢机能逐渐衰退，激素分泌不足会引发黄褐斑。预防的办法是适当补充雌孕激素，预防黄褐斑的同时还可以延缓皮肤衰老。