护肤美容不可丢

十一小长假，准备去哪儿嗨？外出旅行不比平时，环境气候的改变加之旅途劳顿，一不小心皮肤问题就会找上门来。怎样才能美美的旅游，美美的回家呢？

1防晒

旅途中任何时候都需要防晒。无论是阴天、雨天，乘车或坐飞机，只要是在户外，就会受到紫外线的伤害；在海边、沙漠、极地、高原、高山等地，更要加倍注意防晒，那里的紫外线强度比其他地区更强。

1、海边防晒更要防水

如果防晒产品上标注有“抗水”等字样，意味着在干燥情况下涂抹该产品，入水活动20分钟后出来自然晾干（不擦拭），然后再次入水20分钟后出来自然晾干（不擦拭），仍能维持所标注的SPF数值。若入水活动80分钟仍能维持所标注的SPF数值，产品则会被标注为“超强抗水”等字样。

2、及时涂抹，效果更好

若连续户外活动，最好1-2小时就补涂一次。户外补涂时，更建议选择喷雾状的防晒产品。相较于乳霜质地的防晒产品，防晒喷雾质地轻薄、吸收力强，使用起来更加方便快捷，轻松做到防晒无死角。擦拭汗水后需马上补涂！

3、一旦晒伤，立即冷敷

一旦晒伤，需马上冷敷，给局部降温。如果使用冰块降温，要以毛巾包裹，防止冻伤；如有水疱，可用生理盐水湿敷。

降温后，适当使用含有抗炎成分的晒后修复产品，既可减轻疼痛，又能减少炎症后的色素沉着。恢复期不要急于使用美白、去角质等功效性产品，要等皮肤状况稳定后再使用。

若严重晒伤，出现大疱或全身症状，则要及时就医。

2保湿

如所在地气候严寒，护肤时应注意减少水分蒸发，所需的主要成分有：

◆封闭性成分，如凡士林，可在皮肤表面形成一层薄膜，直接阻止皮肤内部水分向外蒸发。

◆生理性脂质，即神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸。这三者均存在于表皮中，是维持皮肤屏障的关键物质，以适当的配比外用可起到修复作用，降低经皮失水率，保护皮肤的内环境。

◆亲水性保湿成分，如甘油、氨基酸、吡咯烷酮羧酸钠、尿素、乳酸、透明质酸等。前几种小分子的保湿成分一旦渗透进表皮内，可增强皮肤的储水能力。透明质酸则可在皮肤表面发挥保湿作用。

在“湿冷”地区，环境湿度较高，皮肤缺水问题可能并不严重，但分泌油脂量会减少，此时可着重补充生理性脂质与亲水性保湿成分。在“干冷”地区，尤其是遇到大风天气，皮脂分泌不足的皮肤应首选含封闭性成分这类油脂的产品，再补充生理性脂质和亲水性保湿成分。

唇膏的妙用

润唇膏中含有大量油脂，不仅可以保护唇部，也可以滋润其他干燥的身体部位。

天气寒冷或感冒流涕导致鼻翼泛红刺痛时，可将唇膏涂于受损肌肤；薄荷唇膏还可涂在被蚊虫叮咬的地方，缓解痛痒。此外，薄荷膏也可临时充当唇膏和身体油膏，不想将就的话，可直接购买唇部、身体两用油膏。

3饮食

旅行中要尽量保证饮食清淡，低油、低盐、低糖、多蔬果的餐饮对保持皮肤健康有好处。

食用芒果或其他食物72小时内，若出现口周红肿、痒甚至起了小水泡，很可能是得了接触性皮炎。可口服抗过敏药，并适当外用中至弱效糖皮质激素（避免长期使用）。若出现其他过敏症状，也应及时口服抗过敏药。

部分蔬菜、水果中含有光敏物质，食用后可引起或加重日光性皮炎，症状与晒伤类似，若食用该类蔬果应避免暴晒并认真防晒。常见的此类蔬果有伞形科（芹菜、胡萝卜、香菜）、芸香科（柠檬、酸橙、佛手苷）、桑科（无花果），此外还有苋菜、马齿苋、菠菜、灰菜等等。食用泥螺后也应避免长时间日晒，否则容易诱发泥螺-日光性皮炎，如果曾经患过日光性皮炎，就需要格外注意。