秋季如何减肥快吃奥利司他可以么

身体摄取的热量明显地多于消耗的热量，稍不注意，体重就会逐渐增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。因此肥胖者在秋季更应该注重减肥。那么，秋季如何减肥快？吃奥利司他可以么？

秋季减肥第一招，运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；

秋季减肥第二招，运动前后一杯水。早晨或者傍晚(科学分析，傍晚运动更科学更有效)运动前，先喝一杯白开水；

秋季减肥第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。

如果通过运动提高后的基础代谢，加上运动之前的行为消耗的消耗总值略小于平时习惯的饮食摄入。那么就存在反弹的现象。这就是私人教练通常所说的反弹点数。

奥利司他为胶囊剂，内容物为白色或类白色颗粒或粉末。由于是胶囊剂，不仅能掩盖药物的不良气味，而且能提高药物的生物利用度，且使用方便，选择减肥的患者可以放心选用。奥利司他是抑制身体对食物中脂肪的吸收，通过排油的方式来控制能量摄入最终减轻体重。只需在饭后一小时内服用一粒，就可感受到排油的效果。它只作用于胃肠道壁，不进入血液，服用起来相对安全很多。

所以，秋季减肥吃奥利司他是可以的，只需在饭后一小时内服用一粒，就可感受到排油的效果。它只作用于胃肠道壁，不进入血液，服用起来相对安全很多。