奥利司他能瘦小腿吗 怎么减肥瘦小腿最快

爱美之心人皆有之，不少的美眉都会想尽各种的方法进行减肥，穿上美丽的衣裳，让自己美丽又苗条，散发女人的味道。那小腿变粗了，我们又是怎么减肥瘦小腿最快？奥利司他能瘦小腿吗？

根据不同的人减肥也有不同的办法。而减小腿也会针对各种情形而进行，如果你的小腿是肌肉型的话，运动加上适当地控制食量就是使腿变细最有效的方法。建议进行持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。但是一定要选择真确的运动种类。下面介绍几个可以改变肌肉型的小腿和瘦腿的方法：

1.拍打大腿内外侧、弓步压腿、仰卧拉伸、交叠前压腿使得肌肉松弛起来再进行接下来的步骤

2.卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。

3.坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

4.站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。

5.能站着就别坐着，尽量减少坐的机会；

6. 跑完步后仰卧，先把腿抬高与地面成90度角，单腿收回，然后再换另一条腿，反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有效的

以上的方法只要大家能够持之以恒的话，相信你的美腿立刻献出来，女人的魅力，从新绽放光彩。

奥利司他主要活性成分为奥利司他。赋形剂包括：微晶纤维素，羟乙酸淀粉钠，聚乙烯吡咯烷酮，十二烷硫酸钠和滑石。胶囊外壳含有明胶、靛蓝二磺酸钠(E132)，二氧化钛。适用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗，也适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。

此外，服用奥利司他可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括2型糖尿病、高血脂、高血压等。