多吃可以吗 芡实的功效

芡实可以调脾分健胃，大家对于它的这个功效还是比较了解的，芡实属于一种种仁，但如此小的食物，却着有强大的功效，真是难以令人信服。那么，芡实的功效？多吃可以吗？

芡实就具有这一特点，中医认为，“其性平，味甘、涩。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等症。”其含碳水化合物极为丰富，含脂肪很少，因而极容易被人体吸收。并且人体经过服用芡实调整之后，再服用其他补品消化系统就能适应了。

芡实主治风湿性关节炎、腰背膝痛。补中益气，提神强志，使人耳目聪明。久服使人轻身不饥。还能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。作粉食用，益人。但小儿不宜多食，不益脾胃，难以消化。

虽然芡实具有很好的健脾养胃功效，且芡实含有很多的营养成分。但是专家提醒食用要适量，一次不宜过多食用，过多食用可能会造成脾胃难以消化，且孩子吃多了，还有可能会造成孩子不长个。对于这点，一定要注意。

芡实可以调脾健胃，还可以益肾固精，祛湿止带，对于养生保健的人群来讲，是最理想的选择，但服用时也要注意用量，不过服用过多。