喝枸杞子水有好处吗

现在的人比较讲究健康生活，注重养生保健，但往往很多人都不知道如何才是最好的的养生保健方法，花费了大量的金钱，买到的皆是一些效果不好的保健品。我们中国自古以来就很注重保健，所以有很多保健药流传于世，枸杞子就是很好的中药。那么，喝枸杞子水有好处吗？小编告诉你，枸杞子保健养生的效果。

枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老的保健中药。

枸杞子很久以前就是有名的保健品，枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素c和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞子泡水的方法：

以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡;银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。