枸杞子泡水喝的功效如何呢

现在市面上的茶饮料琳琅满目的，每种的效果都宣传的天上有地上无，但实际效果并不如人意，其实我们完全可以自己自制饮品，用枸杞子泡水就是很不错的选择。那么，枸杞子泡水喝的功效究竟如何呢？

枸杞泡水喝，则是除了直接食用外枸杞最简易的食用方法了。这种枸杞的这种吃法虽然简单，但是它的功效不比其他吃法差。枸杞子是可以说是中药，或者一种食料。它在我国的使用历史相当悠久。春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝。

枸杞子泡水喝的最明显功效就是养肝明目了。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

提醒各位的是，枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但食用时要注意用量。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。