女性肥胖指数计算公式

相信在我们日常生活中，十个女生当中有九个都说自己很胖，需要减肥。不断追逐更瘦的身材已经成为了这个社会的主流思想，那么实际上，这些女性朋友真的是胖吗？实际上我们可以通过女性肥胖指数的计算公式来判断自己胖不胖，跟着小编来看看吧！

女性肥胖指数计算公式

BMI = 体重 (kg)/ (身高 [m])2。BMI在25～30时，超重;BMI超过30，则为肥胖。中国卫生部认为BMI在18.5～23.9时，这个人的BMI在正常范围内，此时他的体重是标准体重，身体也比较健康。

女性肥胖的征兆

一、格外贪睡

近日来觉得特别的想睡觉，睡的也特别香，本已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，如果在排除过于疲劳的情况下，大多是肥胖到来的迹象。

二、长期便秘

如果你便秘持续有一周多了，要开始警惕了，很可能是发胖的信号。因为长期便秘的人，由于营养物质的二次吸收，每日摄入的热量会高于未便秘状态，就易发胖。

三、贪吃贪喝

最近你如果发现自己特别的贪吃贪喝，可是身体有没有其他的疾病问题，如糖尿病等。因此，只要不是得了糖尿病、“甲亢”等类似疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆哦。

觉得自己可能有肥胖症状的女性朋友们可以用这一条公式测试一下自己是否真的肥胖喔。实际上我们生活中遇到的大多数女性朋友都算不上肥胖，只是她们对于身材的要求很高而已。而健康的身材应该是介乎于肥胖与消瘦之间的，过度的瘦弱并非是好事。