黑茶有减肥的功效吗

前几日，有位潮汕的朋友说自己最近都在喝黑茶，但喝了一个月这样偶然间称体重的时候发现自己瘦了，然后回家对着镜子照发现自己身材也苗条了。好神奇，莫非喝黑茶有减肥的功效？带着这个疑问，就来请教妈网，好，这样的话，妈网就来跟大家说，黑茶有减肥功效吗？

黑茶减肥有功效吗

大家平时见得比较多的可能是绿茶、红茶，对于黑茶可能就没听过了，但我说出一款黑茶的名字大家可能就会知道了。那就是普洱。普洱属于黑茶的一种。回到主题，黑茶有减肥的功效吗？其实黑茶的热量很低，且减肥效果好，可抑制小腹脂肪堆积。因为黑茶是由黑曲菌发酵制成。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。还有黑茶中茶多酚能帮助分解脂肪;这些都说明喝黑茶是有减肥功效的。

黑茶减肥的注意事项

但黑茶虽然有减肥之功效，但不能长期饮用哦，对和黑茶也是有注意事项的。比如喝黑茶容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者：茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制;相反地，想瘦的人，喝茶绝对是一种经济、有效的好方法。特殊疾病患者：如低血糖患者，茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝茶。

要喝黑茶减肥前，先评估自己对喝黑茶有没有不好的反应，因为不是所有人都适合喝黑茶。另外，黑茶最好是和刚泡好的茶，一天喝1.5升，饭前饭后各饮一杯。