女生肥胖指数计算公式

说起什么是女性朋友们的头号敌人，相信就是肥胖了。肥胖不仅仅会影响身体健康，对于女性来说，更是外观的致命伤，正所谓一胖毁所有嘛。而其实女性是否肥胖是可以用指数来进行计算的，那么关于女生肥胖指数的计算公式大家了解吗？

女生肥胖指数计算公式

指数=体重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2 ，正常体重指数 ，18 - 25 ；轻度肥胖，体重指数>30 中度肥胖 ；体重指数 > 35 重度肥胖 ；体重指数 > 40

女性肥胖的危害

1、乳癌几率增高

肥胖女性得到乳癌的机会比一般人高，每增加10公斤，得到乳癌的机会就增加80％，好身材不只为漂亮，从饮食和运动着手可以积极的预防乳癌。

2、易患皮肤病

肥胖者常患对磨疹，好发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹，称为肥胖纹，是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。

3、心血管疾病

肥胖者大多合并有血脂肪浓度过高的情形，因此容易发生血管栓塞，加速了血管的粥状变化，容易造成包括冠状动脉心脏病、心肌梗塞、缺血性心脏病等疾病。

4、呼吸功能低下

肥胖造成胸壁与腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肺活量减少而影响肺部正常换气的功能。且因为换气不足，可能引起红血球增多症，造成血管栓塞。

看完这个肥胖指数计算公式，女性朋友们还不赶快动手算一算。而女性肥胖的危害实际上一点都不必男性少，因此女性朋友们也应该注意一下自己的体重，外表固然重要，但是健康更加要紧。想要健康有效地减肥，还是要把运动以及饮食结合在一起，最关键的是要坚持。