金桔要带皮吃吗 金桔皮上为什么油油的

金桔皮中含有一定的香精油成分，这些成分气味清新，对身体十分有益处，食用后能起到开胃助消化的作用，但同时这些香精油成分也能让金桔的外皮看起来更加的油亮有光泽。

很多水果在生长过程中会分泌一种果蜡成分，这些果蜡具有很好的保护作用，既能减缓水果中水分的流失，同时还能防止被虫子咬食，并且还能让水果看情况更加的有光泽，所以金桔皮看起来油亮亮的还有一部分原因是因为其中的果蜡成分。

要。

在吃金桔的时候是一定要带皮吃的，不能将其果皮去掉，因为金桔皮的营养价值非常高，其营养成分含量要高于果肉，金桔中80%的维生素C都位于金桔皮内。同时还含有丰富的芳香油物质以及类黄酮、胡萝卜素以及多种人体所必需的矿物质成，食用后能起到理气止咳、美容养颜、开胃消食等多种作用。只是在吃金桔之前一定要将其外皮清洗干净，不然食用不当的话会有导致中毒的风险。

准备一盆盐水，然后再将金桔放入水中浸泡10-15分钟，盐水具有杀菌消毒的作用，这样能将金桔表面的灰尘细菌都清理干净。

面粉具有很好的吸附作用，所以在洗金桔的时候可以将其放入加有面粉的水中浸泡一下，面粉能吸附金桔表面灰尘杂质，最后再用干净清水冲洗干净即可食用。

不可以。

金桔虽然十分营养，但并不建议在空腹状态食用，因为金桔中含有丰富的果酸，空腹食用会刺激胃酸的分泌，这样就对肠胃粘膜造成刺激，从而引起腹痛、反酸等肠胃不适症状。建议在吃金桔之前一定要吃一点主食，另外金桔最好能放在两餐之间食用。