自然流产后注意事项和饮食禁忌

有些女性在怀孕之后，虽然在日常生活中一举一动都很谨慎，但不知不觉还是发生了自然流产现象。自然流产之后也是需要时间来调理身体的，那么在自然流产之后要注意哪些问题呢？在饮食方面有什么禁忌呢？

自然流产后的注意事项:

1.卧床休息2—3天。自然流产之后，由于女性身体非常虚弱，必需要躺在床上休息2到3天，才能够下床适当的活动，然后慢慢增加活动量和活动时间。

2、避免过于操劳，避免受寒。流产之后从事体力活动的话会导致身体越来越虚弱，所以半月之内不要干体力活。另外为了避免受寒，不要碰冷水，吃生冷食品，更不要下冷水劳动。

3、注意增加营养。自然流产之后，体质过弱，而且流失了大量的营养，所以需要增加营养，增强机体的抵抗力，促进血液循环，提高受损器官的修复能力。

4、保持私处清洁卫生，严禁性交。因为自然流产之后子宫口还呈现未完全闭合的状态，导致容易感染细菌。因此这段时间内，要注意保持私处的清洁卫生，时勤换内裤以及卫生巾等用品。另外流产后的半月之内不要进行坐浴，避免脏水造成细菌感染。自然流产之后一个月内不要性交，不然会造成一系列的妇科炎症，严重的还会导致不孕。

5、随时观察私处出血情况。自然流产之后若阴道出现持续出血一周以上，甚至伴有发热、下腹痛、白带异常等现象，要及时到医院复查诊治。

6、做好避孕。自然流产之后子宫卵巢卵巢功能慢慢恢复，会正常徘卵，若做不好避孕，有可能会再次怀孕，而这时的身体状况还不适宜宝宝的发育。所以，自然流产之后，要选择安全可靠的避孕方法。

自然流产之后，女性流失了大量营养，为了促进身体的健康，也要对饮食进行适当调整。要多吃一些新鲜的蔬果类，既能补充人体所需的维生素类，又可防止便秘。在正常饮食的基础上，要适当脂肪的摄入。另外还要摄入足够的蛋白质，以提高身体的抵抗力。

自然流产后的饮食禁忌:

1、不能吃坚硬的食物。

2、不能吃生冷以及寒性食物，要以温补为主。

3、不能吃油腻的食物，防止引起消化不良且导致肥胖。

4、、不能吃热性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。

5、忌食辛辣刺激性食物，不然会导致月经量增多。

6、禁忌烟酒，不利于子宫内膜的修复，有可能引发其他炎症。

自然流产之后，身体的各项机能下降，子宫不能立即恢复。为了之后能更好的孕育宝宝，必需要调理好身体。